现在应该都下定决心了。现在想想当初在那些日子里，你们是不是像我一样没有一天吃饱饭睡好觉的。每天过得心惊胆战，身心疲惫的
为了从戒赌，从这阴影走出来，在老哥俱乐部看看他们分享的一些戒赌经历，在网上看了好多好多的文章经验。这边跟大家分享下我自己是如何走出来的。在刚开始的时候，你会觉得，心痒，忍不住，完全觉得自己根本不可能戒掉，完全做不到的感觉。
首先每天醒来第一件事就是想想家人，当你在玩时害了他们多少，坚定要有信念一天内闲下来就想几次。最后找些自己感兴趣的事情做，比如运动，跟朋友去散心，看些书来充实下自己。把自己的精力全部从中转移出来，都看一些正面的经历，学会怎么克制自己，实在忍不住叫家人帮忙。
总之刚开始的时候是最困难的，既然你看到这里，说明你已经下了很大决心，坚持住。我能戒了，你一定也行，让我们一起解脱出来。从阴影走出来，过上正常人的生活。
然后在把自己投入到工作中，不让自己闲下来，把自己的精力转移不要想那方面的事情。回到家多和家人聊聊天，虽然他们会骂你，责备你，这能给你更好的警醒作用。
其次就是不让自己手上有多余的钱，输了那么多，欠了那么多钱。当有钱的时候，立马把钱能还上的还下，只留下生活用的。